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詳細資料ISBN:9789573275459 叢書系列:綠蠹魚 規格:平裝 / 144頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介 你不用一口氣讀完這本書,每次只要花10分鐘讀一段,你的心靈運作模式將會開始改變。只要7天,你將會發現自己越來越能保持放鬆與警覺,壓力逐漸消退…… 每個人都知道,越能掌控生活中的壓力,你的感覺會更好,免疫系統會更強,人更有活力,生活品質也會改善。問題是,壓力如何放下,焦慮如何擺脫? 英國最成功的潛能開發專家保羅‧麥肯納在《舒解壓力,自己就是關鍵》中整理了最新醫學研究與成功人士面對壓力的秘訣,發展出一套舒解壓力的方法,以一片催眠CD為核心,協助讀者啟動內心本有的抗壓機制,達到深度放鬆。 這本書不只是寫給被生活壓得喘不過氣或是滿心焦慮的人,對於那些想要活得更自自、更從容、更有彈性與韌性的人,祝你在《舒解壓力,自己就是關鍵》找到共鳴,得到能量。 |
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